Πως θα με βοηθήσει η συμμετοχή στην ομάδα

Τι θα κερδίσω από τη συμμετοχή μου στην ομάδα;

Τα κυριότερα οφέλη από την ομαδική ψυχοθεραπεία και τις ομάδες υποστήριξης είναι:

1. Aίσθηση του ότι δεν αντιμετωπίζω το πρόβλημα μόνο εγώ. Θα μειωθεί η αίσθηση μοναξιάς σας. Θα νιώσετε πως σας καταλαβαίνουν.

2. Παίρνω ηθική και πρακτική υποστήριξη και βοήθεια.

3. Εκφράζω άνετα σκέψεις και συναισθήματα σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

4. Βελτιώνω τη διάθεση και την ψυχολογική μου κατάσταση.

5.  Λαμβάνω χρήσιμες πληροφορίες και γνώση.

6. Μαθαίνω ψυχοθεραπευτικές τεχνικές για χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες αλλά και τα συμπτώματα .

7. Ξαναβρίσκω κίνητρο.

8. Θα αποκτήσετε μεγαλύτερη κατανόηση για το τι σας συμβαίνει.

9. Θα μάθετε πως να ζείτε καλύτερα, με το να διαχειρίζεστε καλύτερα την ασθένεια.

10. Θα μπορέσετε να αισθανθείτε πιο φυσιολογικοί και θα αποδεχθείτε περισσότερο τον εαυτό σας. Θα κατανοήσετε καλύτερα το πως εσείς αντιμετωπίζετε και σχετίζεστε με την χρόνια ασθένεια.

11. Θα μάθετε τι λένε οι τελευταίες έρευνες σχετικά με την ινομυαλγία και το σύνδρομο και την χρόνια κόπωση.

12. Θα αλλάξετε τις "μαύρες", αρνητικές σκέψεις που κάνετε σε σκέψεις πιο ρεαλιστικές και πιο λειτουργικές για εσάς.

13. Θα γίνετε πιο αισιόδοξοι.

Ίσως το πιο σημαντικό απ' όλα τα οφέλη να είναι το να απαλλαγείτε από ταμπού και προκαταλήψεις σχετικά με την ασθένεια. Είναι απίστευτα ανακουφιστικό το να "πετάς" από πάνω σου όλα τα υπονοούμενα που έχεις ακούσει, όλα τα βλέμματα που έλεγαν "μάλλον δεν σε πιστεύω" , "ίσως θες απλά να τραβήξεις προσοχή" κλπ, κλπ. Αυτά τα πετάμε όλα έξω απ' τις ζωές μας μέσα απ' τις ομάδες μας!